湯治１８日目 [豊富温泉湯治 ２０１２ 春（２回目）]
毎日がゆっくりと過ぎているようであっという間だった気がします。
５月２日の湯治記録
入湯時間は ０：２０ ０：３０ １：１０ ０：３０ の計２時間３０分です。
今朝一発目の入湯は朝５時５５分からという人生で最も早い時間の入湯となりました。
全体的に入湯時間が少ないですが、回数が４回だしジョギングしてタップリと汗を流したのでOKです。
今日は今迄の湯治による体の変化を綴っておきます。
流石の豊富温泉効果で体の炎症はほぼ無くなりました。
４月１５日～２０日までは好転反応があって 歩くのも辛かったのですが、２１日から膝裏のバックリと割れた
傷も塞がり、一気に歩けるようになりました。
この頃からウォーキングも始めて治癒スピードは加速しました。
２７日からは今まで一日に２回しか入湯（時間は合計３時間以上）していなかった形式を１日３回、出来れば
４回（入湯時間は３～４時間）の入湯パターンにシフトしました。
とにかく、入湯後に皮膚を乾かして再生させる「強制ターンオーバー」の時間を作る事にしたのです。
２月に来た時の湯治（１２泊１３日）では症状が爆裂改善されたのですが、今回の湯治での改善は何故か緩
やかです。
５月１日から朝６時台の早朝入湯を始めました。
朝風呂に入る事で生活リズムを強制リセットして１日の起点とします。
５月２日、朝目覚めるとかなり調子が良い事に気付きました。
どうやら急速改善期に入った模様。
私は豊富温泉で湯治を行うと好転反応期・停滞期・改善期・急速改善期のパターンがランダムにやってきて
肌の状態は山の天候のようにめまぐるしく変化します。
色んな状態になりますが長いスパンでみると確実に改善されているのです。
ありがたや。
肌の改善以外に目標としていた事があったので、それがどうなったのかを書いておきます。
入眠剤からの離脱：痒みの為に眠れない日が続きもう長い事、入眠剤のマイスリー１０ｍｇが手放せない
日々が続いていました。
薬に頼らずに自然に寝付く事が大事だと思い、まずは徐々に減薬する事にしました。
現在は薬を半分に割って５ｍｇにして飲んでいます。
ここに来た当初は１錠飲んでもあまり効かなかったのですが、今では５ｍｇで朝まで眠れています。
日中に体を疲れらせ夜はキッチリ眠る生活にします。
便秘解消：過敏性腸症候群と診断されて以来、長いこと便秘症状が続いていました。
ツムラ 防風通聖散とマグミット錠２５０ｍｇで対処していましたが、現在では防風通聖散のみしか使っていま
せん。温泉に入って体を温めるのが良いのか、概ね便通は正常化してきています。
しかし、機能性胃腸症の疑いもあるのでこれも改善しないとならない。
体の柔軟化：関節の炎症により体を動かせない生活が続いていたのでカチカチです。入湯時にはただ慢然
と温泉に使っているだけでなく人の迷惑にならないようにストレッチをしています。
かなり柔らか人間になりました。
腹筋を割る：落ちてしまった筋力を取り戻すべく筋トレとかやってますが、最重要項目は腹筋の強化です。
便秘解消もできてメタボも解消。って、私は所謂メタボ体型じゃありませんが ここは腹筋を割って夏に備え
たいと思います。
アトピー悪化要因の炙り出し：これが最重要課題です。
豊富温泉で全ての炎症が霧消したとしても、帰郷して悪化したんじゃ全く意味がありません。
実は皮膚の状態が良くなるにつれ以前から違和感のあった右腰上（ヘソを１２時とすると４時の位置）の痛
みが頻繁に顔を出すようになってきました。
皮膚が改善されても依然としてTARC値７０００弱あるのは実はコヤツの仕業ではないかと思います。
TARC値は炎症に対しての数値なので、見えない所が悪いと判断せざるをえません。
湯治後にはもう一回内科を受診してみようと思います。
そんで、歯医者に行って親知らずを抜きます。
も、いっこ。ブーツを育てる：TARC値を下げるっていう記事で買ったREDWING
８２６８以外に新しいブーツを買ってしまいました。
REDWING２９７６
２２６８と迷ったんですが、長尺ブーツはもうイランと・・・
北海道へ来てコレを履いてもう何十キロも歩いたので、ええ感じによ
れて味が出て来ました。（画像は北海道に来たばかりの頃）
こいつもつま先にスチールカップが入っているんでクソ重いんですが
歩いていると足腰は必然的に丈夫になります。
ヒグマが出ても回し蹴りが顔面にヒットしたら何とか生き延びる確率
が上がりそう(^_^;)
今日はSさんに誘われてKさんと３人でお昼を豊富の「わが家」さん
で食べる事になりました。
でも、行ってみたら何と５月１４日まで休みとの張り紙が・・・。
仕方ないので近所の食堂で昼食を済ませました。
海老が大好きなのでエビ丼を注文。
わが家さんにはもう行けないなぁ。残念至極。
その後、幌延方面へドライブしようという事になりました。
この辺りは全体的にこういう牧歌的な風景。
Sさんが行った事がないからと「ゆめ地層館」へ行ってみたらまさか
の休館日。
ゴールデンウィークとか関係ナシのお役所仕事に呆れましたわ。
こういう展示施設ってGWはかきいれ時ではないのか！？
このまま幌延町までドライブしてスーパーで買い物をして帰りました。
今日は完璧と言っていい位のドライブ日和で この地をドライブした
人はラッキーでしょう。
← 今にもハイジは走ってきそうな丘。
ここを全力疾走したい。
豊富町にある「ゆめ工房」で買ったパン
ここのパンはウメェ
北海道定番飲料 「ソフトカツゲン」は１Lパックで。
１Lが１１８円って安くない？
本日はここへ来て初めてジョギングしました。
キョリ測で測ったら距離は約８．６Kmでした。
直線の道路ってジョギング向きではない。
走っても走っても景色が変わらん気がするから。
幌延町への分岐点傍の池からミャアミャア聞こえたのでよ～く見てみると凄い数のカエルのような生き物がいま
した。
黒い突起みたいなものがカエル。
結構な数がいます。
サカってますな。
直線道路はもう切にご勘弁
でも、身体的には湿度が低くて走りやすいんです。
が、アゲインストの時はシンドイですわ。
下エベコロベツ川
この川はホンットにグネグネと道沿いに目にしまくる。
足跡発見
１００％エゾジカに間違いナシ！
でも、又々々々本人不在。
ここから引き返します。
猿払村と稚内のへ分岐点。
嫌な気持ちになる看板
この分岐点の横に野っ原があるのですが・・・
何やらデカイ木がある。
これ、ハルニレでは？
前回見た 豊富温泉にあった「ハルニレの木」そっくり。
ちょっと失礼して根に足を置かせて頂きました。
これで、この木の大きさが分からないですか？
とにかく大きな木です。
二股になってる
アスファルトぶち破り系植物
集団で歩道を破壊
登竜橋
「ジョー！登竜橋を逆に渡るぞう！」
「オッサン、それ泪橋だ！」
ここいらの橋って何故か欄干が赤い。
登竜橋の由来がキニナル。
今日もなかなかに充実した日だった。
